sluchaj 3-4 max dni w tygodniu, nie wiem po co sie tak ******lic za duzo masz czasu to za nauke sie wez jak chcesz to moge pomoc z planem na 3-4 dni ale laczenie grup na danym treningu wziete z glowy a nie z dupy
Noo dobrze, więc jestem w stanie podjąć się wyzwania i mam nadzieje, że pomożesz mi przez to przebrnąć ? Siłownia odpada, ponieważ niedługo matury, mam naukę i sporo czasu temu poświęcam, jednak treningi w domu jak najbardziej TAK. Ale tutaj też nie wiem teraz jak ćwiczyć i z jakim obciążeniem.. ;( Co do jedzenia, to też jestem wstanie jeść jak [...]
Wojciech Tajner: Nie mam tremy Wicemistrz Polski w skokach narciarskich Wojciech Tajner był ostrożny w ocenie swoich możliwości podczas występów w zbliżającym się Turnieju Czterech Skoczni. "Na razie nie myślę o tym, na co mnie będzie tam stać, nie stawiam sobie konkretnego celu, jadę tam trochę po naukę, ale tremy nie mam. Nie będzie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja sie kiedyś salt uczyłem na łóżku... jak p******łem za którymś razem na głowę... skończyłem nauke :D I to cholernie dziwne i straszne uczucie jak nie możesz oddechu złapać i czlowiek tak smiesznie jęczy :D
12.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img69.imageshack.us/img69/5327/dieta20130412.png Miałam zaplanowane zjeść więcej tych węgli, ale nie dałam rady, nawet po treningu, który miałam od 19:30, ciężko mi było zabrać się za jedzenie, zdecydowanie to nie jest pora na jedzenie dla mnie, za to do południa....konia z kopytami [...]
[...] Magia ? Przeciez w moim kregoslupie nastapily nieodwracalne zmiany mimo mlodego wieku. Nie, bo przypomnialem ze od dopiero kilku miesiecy zaczalem dbac o swoje cialo poprzez nauke plywania i moj organizm zaczal pracowac. Bol kregoslupa bede odczuwal juz do konca zycia i pewnie z roku na rok co raz wiekszy, ale mam tez nadzieje ze bede rozwijal [...]
naukę kręcenia na odpowiedniej kadencji możesz połączyć ze swoim celem. Tym bardziej, jak heinz pisze, że to zdrowsze. Mnie cały czas upominają "bardziej miękko jedź" ;-). Rower w porządku.
I git ______________ Kaniolka ja też od 7.12.08 dołożę mono i jabłko na 30. dni Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak zwykle mono olimp i reactor z treca. Ale nad dawkami się zastanowię Chciałabym wejść na LC, ale hm... ciężko będzie psychicznie i o naukę. Na LC glutaminę warto dołożyć Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-30 07:06:56
Nie wierzę, że nie czytałeś, ale to nie ma znaczenia. No może za jakieś dwa lata zdołam to przeczytać, niestety nie znam angielskiego , dopiero rozpoczęłam naukę, ( drugi semestr, ale nieźle mi idzie )a na sfd nie było zbyt wielu wypowiedzi na ten temat, albo nie trafiłam na takie, dopiero informacje znalazłam w poście Qazara o CKD. Przejrzę [...]
tez jestem ciekaw relacji z tej imprezy, mialem sie wybrac na nia, no ale z racji kilku egzaminow poczawszy od poniedzialku wybralem mozolna nauke... czekam na jakies wstawki :)
qba wy tam na UR to macie luzy w hooojj a nie nauke, jak mogles fizjo nie zdac? ja mialem teraz fizjo i oczywista 5 teraz w czwartek jade koorwa jeszcze na je.bany oboz sportowy nad soline
to ja trochę od siebie. 2,5 roku treningu a tu bieda, wierz mi można mieć słaby gen, można mieć nisko naturalnie teścia i może ciężko iść ale po takim czasie to bez planu i na bułce z bananem by urosło. Coś kuleje albo dieta albo trening tu jest gdzies niewykorzystany potencjał. Sam wiesz że każdy kolejny cykl słabiej oddziaływuje na organizm więc [...]
Powodzenia z sesją :-) Zadbaj o sen – mózg będzie lepiej funkcjonował ;-) Mój chłop zaczął studia trochę ponad 2 lata temu (powoli kończy) i musze powiedzieć ze tutejszy system mi się podoba – maja sporo mniejszych egzaminów i prac do oddania w trakcie semestrów co wymusza bardzo regularną naukę. Cos, czego bardzo mi brakowało na moich studiach. [...]
Zacznij naukę od rdl (pierwszy ciąg) i od high pulla (drugi ciąg) i zwracaj uwagę w tym ostatnim na wspięcie na palce i ciągniecie kapturami, a nie łapą (wtedy będzie szła naokoło). Sztanga może też iść Ci naokoło na dole- przy kolanach. Ma być cały czas ciągnięta po udzie i wybicie ma iść z biodra. Oczywiście trzeba wrzucać technikę do oceny, bo [...]
Krychman, a co studiujesz jeśli można wiedzieć i jak z sesjami? Radzisz sobie? :D Sory za tyle pytań ale pierwszy raz "spotykam" z mojego punktu widzenia "fanatyka?" nauki. W zasadzie mało co o takich osobach wiem. Sam jestem młotem, który przechodzi ledwo ledwo z klasy do klasy(tera matura) i ogólnie nauka to obca mi czynność z drugiej strony [...]
Dupa Jasia...Polaco skad bierzesz pieniadze skoro rodzice ci nie daja a nie pracujesz,w hiszpani jest tak jak w UK ze placa za nauke? Wyksztalcenie moze dla innych wazne wyzsze,dla mnie wyksztalcenie jest ***a warte w obecnych czasach co z tego ze bede mial wyzsze jak i tak bede za******lal na budowie czy na tasmie produkcyjnej w jakiejs firmie [...]
Niższa, pozycja bardziej pionową bądź pochylona przy obronie, musisz być gotowy do biegu, a nie czekać na cios piłką, przy pochyleniu uniemożliwisz sobie użycie nogi, jeśli to zrobisz - przewrócisz się, wymusi to naukę bronienia rękami. Naucz się rzutów, używanie nóg wynika też ze strachu przed obicie się o parkiet, w wypadku nieudanego rzutu. [...]